Repas copieux en été, une tradition ?

47% des Français déclarent avoir le sentiment de « trop manger » Dr Pierre AZAM – Nutritionniste Les résultats de l’étude Ifop / UPSA révèlent que parmi les personnes interrogées, 47% déclarent avoir le sentiment de « trop manger » durant les vacances d’été et 74% à l’occasion d’un dîner chez des proches ou des amis. […]

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Les signes de la ménaupose

Un constat : chaque année, 400 000 femmes sont ménopausées dans notre pays. Une étape-clé de la vie décryptée par le docteur Pierre Azam, endocrinologue. A la ménopause, les hormones féminines s’arrêtent et cela a des répercussions sur le poids. Pouvez-vous nous expliquer pourquoi ? La chute des hormones estrogène et progestérone n’entraîne pas directement […]

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« Ne pas parler de régime mais d’équilibre alimentaire »

Hyperprotéiné, détox, indice glycémique, dissocié… des régimes, il en existe par milliers ! Chacun y allant de sa petite promesse pour un corps svelte et quelques kilos envolés. Et pourtant, certains nutritionnistes remettent en cause le principe exigeant et restrictif de certains régimes, les accusant de provoquer carences et reprise de poids sur le long […]

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Régime : Peut-on faire confiance aux substituts de repas ?

Aujourd’hui, le régime n’est plus synonyme de privation mais d’équilibre alimentaire au quotidien, sans oublier le plaisir. Nous entrons dans une nouvelle ère de l’attitude minceur qui est également très marquée par l’intensification des modes de vie et l’essor de l’alimentation nomade. Les substituts de repas et les en-cas hyperprotéinés ont toute leur place dans […]

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